tomot
nie rozumiem Cię
Te ćwiczenia rozwijają środkową część klatki.
Te ćwiczenia rozwijają środkową część klatki.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84035
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
to ćwiczenie jedynie podkreślające srodek klatki, jako tako nie ma samych ćwiczen na srodek 
Ok już tłumaczę o co mi chodzi.
Czy jestes pewien, że właśnie przez te ćwiczenia rozwijasz srodek ? czy może to poprzez ogólny rozrostu klatki ?
Bo ja od 2 cyklów nie miałem w planie żadnych ćwiczen na srodkową częśc klatki- a poprawiła się dosyć.
Jak dalej nie rozumiesz to dobra walcie to
Mam regeneracje i mi się nudzi.
pzdr
Ok już tłumaczę o co mi chodzi.
Czy jestes pewien, że właśnie przez te ćwiczenia rozwijasz srodek ? czy może to poprzez ogólny rozrostu klatki ?
Bo ja od 2 cyklów nie miałem w planie żadnych ćwiczen na srodkową częśc klatki- a poprawiła się dosyć.
Jak dalej nie rozumiesz to dobra walcie to
Mam regeneracje i mi się nudzi.
pzdr
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84035
ja: Te ćwiczenia rozwijają środkową część klatki.
Ty: to ćwiczenie jedynie podkreślające srodek klatki, jako tako nie ma samych ćwiczen na srodek
Ale ja nie napisałem, że są ćwiczenia tylko i wyłącznie na środek klatki. Przeczytaj dokładnie
Ty: to ćwiczenie jedynie podkreślające srodek klatki, jako tako nie ma samych ćwiczen na srodek
Ale ja nie napisałem, że są ćwiczenia tylko i wyłącznie na środek klatki. Przeczytaj dokładnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
wiem o co Ci chodziło jednak tak zaczołem pytanie
Co o tym sądzisz ?
Bo moje zdanie na ten temat jest takie, że bez odpowiedniej masy klatki możemy sobie robić wąskie wyciskanie( czy inne typowo podkreślające środek) ile się da a itak nie będzie odpowiednio rozwinięty.
Może i troche tutaj robię rozpindol hehe
jednak tak zaczołem pytanie
Co o tym sądzisz ?
Bo moje zdanie na ten temat jest takie, że bez odpowiedniej masy klatki możemy sobie robić wąskie wyciskanie( czy inne typowo podkreślające środek) ile się da a itak nie będzie odpowiednio rozwinięty.
Może i troche tutaj robię rozpindol
hehea ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Don Garcia
1. Aby środek klatki nadązał za resztą potrzeba
a - wszechstronnego treningu klatki
b - poprawnej techniki
2. Zwyczajnie potrzeba masy.
1. Aby środek klatki nadązał za resztą potrzeba
a - wszechstronnego treningu klatki
b - poprawnej techniki
2. Zwyczajnie potrzeba masy.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
i o to mi chodziło michail
Znam wiele osób osobiscie, dużo z forum które narzekają na srodek klatki-swoj trening podstawiaja jako priorytet na srodek klatki i po skonczeniu cyklu nadal srodek nie jest taki jak powinien.
pzdr
Znam wiele osób osobiscie, dużo z forum które narzekają na srodek klatki-swoj trening podstawiaja jako priorytet na srodek klatki i po skonczeniu cyklu nadal srodek nie jest taki jak powinien.
pzdr
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Don
3. Dodatkowe świadome spięcie klatki w końcowej fazie ruchu.
To najtrudniejszy element - świadome kończenie ruchu za pomocą pracy wyłącznie klatki piersiowej, a nie tricepsów i barków
3. Dodatkowe świadome spięcie klatki w końcowej fazie ruchu.
To najtrudniejszy element - świadome kończenie ruchu za pomocą pracy wyłącznie klatki piersiowej, a nie tricepsów i barków
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja teraz jakoś po hst odpuściłem izolowane ćwiczenia na klatkę w ogole.
Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie, młoda suczi ze mnie to życia starczyć powinno jeszcze na zmiane cyklu
oki- dzieki
Soga nie dam bo nie zasłużyłes sobie hehe
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-17 20:52:55
Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie, młoda suczi ze mnie
to życia starczyć powinno jeszcze na zmiane cyklu
oki- dzieki
Soga nie dam bo nie zasłużyłes sobie hehe
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-17 20:52:55
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
problem z biesniami brucha
Następny temat
alternatywa do unoszenia na boki stojac
