Mam troche brzuch za duzy i brak miesni heh :D . Jesli cos jest nie tak , proszę o korektę .
Moim celem jest rzezb i sila . A wiec ...
Rano ;
Platki z cukrem i rodzynkami .
Drugie sniadanie ;
Nic dokladnie nie sprecyzowalem , wiec jakies owoce :) Jabluka , banany itd ... ;]
Obiad ;
Tutaj mam maly problem . Kasza Kus Kus , piers z kurczaka , salatka z kapusty polana oliwa z oliwek .
Innego dnia moge jest makaron z bialym serem :D innego np ... jakas rybe i ryz , kasze gryczana i gulasz ?:>
Kolacja ;
Bialy ser z miodem na chleb :> albo jakies zapiekanki - lecz nie wiem czy to az taki dobry pomysl ;]
No wiec takie cos sobie wymyslilem dopiero zaczynam , wiec prosze sie nie smiac :)
Slowa krytyki , uwagi i korekta mile widziana .