Mniej tłuszczyku

Heja!
No wiec krotka pilka:)Postanowilam sie za siebie wziac, gdyz w ciagu ostatniego roku mialam zero ruchu co skoncyzlo sie przybraniem 10kg i widocznym zwiekszeniem tkanki tluszczowej.
Jesli to mozliwe, chcialabym zebyscie mi doradzili co moge zrobic by to zrzucic?
Lat mam 21,jestem dziewczyna, mam 158cm wzrostu, waze w tym momencie juz 68kg, uprawiam fitness 2 razy w tygodniu po 60min., jem "normalnie".
Teraz konczy sie sesja(:P)i od tego momentu postanowilam powazniej wziac sie za siebie. Mam zamiar chodzic na fitness 3-4 razy w tygodniu po 60min.,ograniczać weglowodany,łykać karnityne.

Czy robie cos źle? Co moge zrobic, by wrocic do wagi sprzed roku? Serdecznie pozdrawiam!

raz: https://www.sfd.pl/temat160598/
dwa: https://www.sfd.pl/temat227375/
poszperaj/poczytaj
trzy: trening siłowy uzoopełniony o aerobowy/interwałowy, aerobik dla frajdy, dobrze przemyślana i zbilansowana dieta w miejsce "jem normalnie, ograniczam węgle";

o karnitynie i innych sooplach na tym etapie zapomnij