Szacuny
6
Napisanych postów
273
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6096
Musisz się zdecydować czy bardziej zależy ci na sile czy na ładnej klatce, nie wiem co rozumiesz przez ładną klate, ten trening, który opisałeś jest dobry na rzeźbe, ale na siłe jak chcesz ćwiczyć to dobieraj taki ciężar, żebyś zrobił góra 4 powtórzenia sam, raz w tygodniu i długie przerwy między seriami.