ps .dokładnie chodzi mi o pogrupowanie ćwiczen parti mięsniowych :klatka ,barki ,biceps ,triceps ,przedramie ,plecy ,kaptury ,nogi .Zamierzam ćwiczyć 5 razy w tygodniu pon-pt
...
Napisał(a)
Niech ktoś mi w koncu powie - jakie partie miesni mozna łaczyć ze soba na treningu !!! (mozliwie banalne pytanie ale kazdy mówi co innego ).Ćwicze już 3 miesiace ogólnorozwojówke ,cel jaki sobie stawiam to zwiekszenie masy mięsniowej (diete juz mam -opartaą na BMR ,oraz komponenty wspomagające tj mega mass 4000 ,kreatyna,dextroza monohydrate oraz HMB.
ps .dokładnie chodzi mi o pogrupowanie ćwiczen parti mięsniowych :klatka ,barki ,biceps ,triceps ,przedramie ,plecy ,kaptury ,nogi .Zamierzam ćwiczyć 5 razy w tygodniu pon-pt
ps .dokładnie chodzi mi o pogrupowanie ćwiczen parti mięsniowych :klatka ,barki ,biceps ,triceps ,przedramie ,plecy ,kaptury ,nogi .Zamierzam ćwiczyć 5 razy w tygodniu pon-pt
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Po 3 m-cznym stażu 5 dni w tygodniu ???? przesada
klatka+ biceps
plecy+ tricek
nogi+przedramię
barki+ brzuch
klatka+ biceps
plecy+ tricek
nogi+przedramię
barki+ brzuch
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
...
Napisał(a)
dzienki bardzo -dzienki [for VOLT7] o to własnie mi chodiło
klatka+ biceps
plecy+ tricek
nogi+przedramię
barki+ brzuch
teraaz tylko ostatnie pytanko i jazda
co mam ćwiczyć w jakie dni pozdrawiam
klatka+ biceps
plecy+ tricek
nogi+przedramię
barki+ brzuch
teraaz tylko ostatnie pytanko i jazda
co mam ćwiczyć w jakie dni pozdrawiam
...
Napisał(a)
dobra wszystko jest na stronce tylko czasami trzeba poszukac -wiaze sie to z ostatnim pytaniem pozdrawiam
...
Napisał(a)
weź wypełnij profil by *** wie ktoś ty
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
...
Napisał(a)
Co kiedy ?
Rozłóż to tak aby każdy mięsien miał czas się wystarczająco zregenerować.
pzdr/
Rozłóż to tak aby każdy mięsien miał czas się wystarczająco zregenerować.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
jakie cwiczenia na przedramie..??
Następny temat
Typowy trening na siłe dla kulturysty ??
Polecane artykuły