Jak to przyjmowac ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280

Witam.
Posiadam 5kg białka, 5kg odżywki węglowodanowo-białkowej, 600gr kreatyny
Czy mógłby mi ktos powiedzeć jak to racjonalnie spożywać?? ile dziennie?? w jakich porach?? i przez jaki okres??
aktualnie spozywam regularnie posiłki w godz. 9,12,15,18
chaciałbym uzyskać troche masy, ale zeby w brzuszek nie poszło zbytnio :D
waze ok 78kg
odp

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

https://www.sfd.pl/search.asp

prosze !

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

haito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280

i zapomniałem dodac ze ćwicze 3x w tyg

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu

...

misiek_beg

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 559

j.w. [https://www.sfd.pl/search.asp]

<a co mi tam:D>
<podpowiedź: wpisz 'kreatyna dwakowanie' i 'odżywki dawkowanie'>

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...

haito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280

tak wiem i juz sobie ulozylem plan jak spozywac, ale chialbym wiedizec co kto inny radzi...

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu

...

misiek_beg

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 559

tam wlasnie duzo, duzo obeznanych ludzi radzi ile, kiedy, jak i dlaczego wlasnie tak.

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...