alemen
Witam,
własnie chciałem sobie zacząć kompleksowy trening przed wakacjami, żeby sobie móc ładnie w kosza pograc i wykombinowałem takie coś (no, może nie wykombinowałem, ale takie coś sobie zrobiłem
):
http://img436.imageshack.us/img436/8674/trening9yb.jpg
I jak widać, bede trenował brzuch poprzez A6W, nogi przez AAIII (w sumie to pierwszy jako taki trening na wyskok, wcześniej chyba tydzień SDII, ale głupie to, a tak to ino sobie skaczę, a wyskok nienajgorszy - na 305 sie łapie), ale nie mam treningu żadnego na ramiona... I własnie chciałem sie Was spytać, jaki trening byście polecali?
Pozdrawiam
własnie chciałem sobie zacząć kompleksowy trening przed wakacjami, żeby sobie móc ładnie w kosza pograc i wykombinowałem takie coś (no, może nie wykombinowałem, ale takie coś sobie zrobiłem
):
http://img436.imageshack.us/img436/8674/trening9yb.jpg
I jak widać, bede trenował brzuch poprzez A6W, nogi przez AAIII (w sumie to pierwszy jako taki trening na wyskok, wcześniej chyba tydzień SDII, ale głupie to, a tak to ino sobie skaczę, a wyskok nienajgorszy - na 305 sie łapie), ale nie mam treningu żadnego na ramiona... I własnie chciałem sie Was spytać, jaki trening byście polecali?
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
