Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
To inwestuj tylko w pewne odzywki ktore zastapia ci czesciowo (powtarzam nie zastapia tylko zastapia czesciowo!) diete jak gainer/carbo/bialko jak bedziesz chcial cos dobrego to dowal krete albo stacki. Nie alduj kasy w smieci. Wygladasz ok! Nie jedz wiecej mietka, chyba ze chcesz zeby w przyszlosci twoja zona zaspokajala sie u sasiada :D
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Ok pozdro. SOG za madra decyzje witamy wsrod czystych :) Zreszta wygladasz na tyle dobrze ze styknie zebys pilnowal zeby troche to poprawiac i pracowac nad detalami itd. i i tak bedzie dobrze. To smao bys osiagnal bez mietka tlyko wolniej.... wiec po co kosztem jajek :)
Pozdro
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
334
Mam pytanie, a co miales na mysli piszac " smieci " ?? Ja mam 193 cm wzrostu i waze tylko 73 kg. Niby to norma, ale jestem troche chudy, chociaz chodze na silke juz 4 miesiace, robie trening na mase i efekty widze, moze wagi mi nie przybywa (nie wazylem sie jeszcze) ale je widac i to najwazniejsze. A 8 dni temu zaczalem suplementacje mass'em xxl ale cos sie zle czuje i postanowilem go sprzedac. Teraz licze tylko na dobra zroznicowana diete, ktora raczej trzymam ( ok 6 posilkow) no i chyba ten sam trening. Panowie jakies rady dla mnie??
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
smieci = wiekszosc suplementow
ryz: mieszam z tuncykime i oliwa z oliwek, mozna dodac curry lub do wody w ktorej sie gotuje wrzucam kostke rosolowa
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
leyus
Psycho 44
Apris
Ark
Kogaion
