czy to ma sens???????????????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3006

w treningu masowym...zmeinianie na kazdym treningu(nie zawsze) jednego cwiczenia...?np raz klata na skosie sztanga/innym razem sztangielki/jeszcze innym suwnica smitha???i podobnie(male )zmiany w innych partiach np. raz mlotkowy na stzandze a raz sztangielka?? czy takie urzmaicenie treningu dobrze wplywa na rozrost muskulatury??

http://www.insomnia.pl/temat163946/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

don amigo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 116 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15022

zmiany w treningu dobrze wplywaja na wzrost miesni bo po jakims czasie nasze miesnie przyzwyczajaja sie do wykonywanego cwiczenia i nie dziala juz wszytko wtedy na optymalnych warunkach.Wazne jest zeby "zaskakiwac" miesnie ale czy zmiany co trening beda dobre tego nie wiem, ja zmieniam co miesiac.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

witaj don

Rozpisz przykładowe plany, jakie stosujesz na najbliższych 3 treningach.

Bo jest też taka możliwość ze na jednym treningu robisz płasko a na innym skos. Wiele opcji może wynikać ze częstego zmieniania.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...