"Nie rezygnuj nigdy z celu, tylko dlatego że osiągnięcoe go wymaga czasu...Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
na początek chciałam powiedziec że zdaje sobie sprawe z tego, ze tu jest juz mnowstwo tematów rodzaju "pomóżcie mi, nie wiem czy moja dieta jest dobra"...ale mimo to dodaje swój temat;]no wiec...ułożyłam sobie coś w rodzaju diety...na podstawie niektórych postów, które tu znalazłam itd...a wiec każdego dnia jesc zaczynam od 9 rano...na początek 1-2 jogurty z musli i tak co 2,5 - 3 godziny jem kazdy nastepny posiłek...to bedzie np grzanka z dzemem, na początku tez moze jakies owoce, dopóki ich nie wyeliminuje całkowicie...no bo mam w planie odstawic ziemniaki, mąkę, owocre i SŁODYCZE...ostatni posiłek koł 20.00...a do tego oczywiscie ćwiczenia...troche pilatesu+ ćwiczenia na brzuch i po jakims czasie dodam tez moze 6 weidera...no i zapisze sie na basen!!!! co wy na to??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A ja na to tak:
1. Zastanawiam się na podstawie jakich postów ułożyłaś sobie dietę z jogurtów, grzanek z dżemem i bez owoców.
2. Za mało napisałaś o sobie - wiek, wzrost, waga/BF, cel, częstotliwość treningów, wyliczone zapotrzebowanie kcal.
3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania [może chcesz robić masę?], to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem.
4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum?
Polecam:
https://www.sfd.pl/temat209117/
https://www.sfd.pl/temat131286/
i:
https://www.sfd.pl/temat247885/
- to tak na początek, byle uważnie.
1. Zastanawiam się na podstawie jakich postów ułożyłaś sobie dietę z jogurtów, grzanek z dżemem i bez owoców.
2. Za mało napisałaś o sobie - wiek, wzrost, waga/BF, cel, częstotliwość treningów, wyliczone zapotrzebowanie kcal.
3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania [może chcesz robić masę?], to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem.
4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum?
Polecam:
https://www.sfd.pl/temat209117/
https://www.sfd.pl/temat131286/
i:
https://www.sfd.pl/temat247885/
- to tak na początek, byle uważnie.
"Go ahead, make my day..."
...
Napisał(a)
hmmm...pewnie masz racje...juz sie zabieram do czytania...
"Nie rezygnuj nigdy z celu, tylko dlatego że osiągnięcoe go wymaga czasu...Czas i tak upłynie"
Poprzedni temat
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
Polecane artykuły