pysio12345
Witam dostałem przyrządy do ćwiczen jest tam takie coś jak spręzyna królewska wie ktoś jak sie z tym ćwiczy ? :) bo niegdzie nie potrafie znaleźć
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Sprężyna królewska? Hmm.. To jest taka jakby długa, gruba sprężyna z uchwytami z każdej strony? Jeśli tak, to spróbuj tak:
- trzymasz ją równolegle do podoża w lekko ugiętych (możesz też w mocniej ugietych - zależy od możliwości i "kaprysu
") rękach wzniesionych na poziom klatki piersiowej i spróbuj to tak zginać, aby środek szedł w górę, a twoje ręce w dół, nie wiem jak to opisać... Jak będziesz odrabiał lekcje i się wkurzysz, to złam ołówek na pół - o taki ruch mi chodzi
- trzymasz ją równolegle do podoża w lekko ugiętych (możesz też w mocniej ugietych - zależy od możliwości i "kaprysu
") rękach wzniesionych na poziom klatki piersiowej i spróbuj to tak zginać, aby środek szedł w górę, a twoje ręce w dół, nie wiem jak to opisać... Jak będziesz odrabiał lekcje i się wkurzysz, to złam ołówek na pół - o taki ruch mi chodziUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
