Jabłczan + mono + tauryna + HMB - rozpiska

Otóż kupilem TCM Olimpa(300kaps.), Mono Olimpa(1300g.), Tauryne Mega Caps(150kaps.) i HMP Treca(300kaps.)Czy poniższa rospiska jest ok ?

Dzien treningowy
rano na czczo - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB
po treningu - 5g monohydratu + 1kaps. Tauryny + 2kaps.HMB
przed snem - 2 kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny(ew. myslalem, aby wziąśc przed treningiem) + 30g glukozy
Dzien bez treningu
rano na czczo - 5g monohydratu + 2kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny
popołudniu - 2 kaps. HMB
przed snem - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny

Swoją prośbe kieruuję do fachowców z Olimpa za co z góry dziekuje

Przeczytalem duzo postów i ludzie roznie pisza...a im wiecej czytam tym mniej wiem!!!

wywal glukoze i tauryne z okresu przed snem i bedzie reszta dobrze :)

oczywiscie tak jak zaznaczył Misoo, tauryna i glukoza przed snem nie jest najlepszym rozwiazaniem. Suplementy te dawkuje sie albo na czczo albo po treningu

Dzien treningowy
rano na czczo - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB + 1kaps. Tauryny
po treningu - 5g monohydratu + 1kaps. Tauryny + 2kaps.HMB + 30 g Dextrozy
przed snem - 2 kaps. HMB
Dzien bez treningu
rano na czczo - 5g monohydratu + 2kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny + 30g Dextrozy
popołudniu - 2 kaps. HMB
przed snem - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB

Więc teraz bedzie dobrze. Dzieki chłopaki!!! Pozdrawiam.

teraz może być