Nadgarstek :/

Siema!
Mam problem z nadgarstkiem ćwicze juz od 1,5roku i zaczął mnie cholernie bolec. Najbardziej napierdziela po robieniu pompek :( Jest moze jakis sierodek lub sposób na ograniczenie tego bólu??
Pozdro:]

no więc mialam identycznie, z tym ze nadwyreżylam sobie ostro dosc jakis czas temu bo przez pare dni mialam problem w ogole ze zginaniem,potem to minelo ale pompek nie moglam robic przez ok miesiac!!!
i powiem Ci tak. Zawsze jak sobie nadwyrezylam to robiłam odpowiednio długa przerwe i w tym czasie maści czy żele przeciwzapalne (uwazam ze najlepszy jest reparil zel ok 17 zł). Zawsze po jakims tyg przestawalo,wzglenie 1,5 tygodnia przerwy. Teraz ciagneło mi sie strasznie dlugo, mialam przerwe, w tym czasie masci i normalnie nic nie pomagało! Po prawie 4 tyg wkurzylam sie i stwierdziłam ze... zacznę robić te pompki na chama po prostu, nie moglam z bolu, najpierw ledwno zrobiłam 5, ale na drugi dzien stwierdziłąm ze nadgarstek boli mniej! zdziwilam sie przeogromnie i od tamtego dnia zwiekszalam liczbe pompek az w koncu nadgarstek przestał bolec mnie calkowicie
Ale najpierw polecam Ci zrobic przerwe i przez ten czas cos przeciwzapalnego!!! Bo to raczej przeciazenie, wzglednie jak ci po tej przerwie i masciach nie pomoze to idź do lekarza bo to jak ja zrobiłam to pewnie był wyjatkowy traf ze mi przeszlo, bo mogłam sobie zaszkodzic. Zrób odpowiednio dluga przerwe i smaruj maściami, potem zdecydujesz co dalej

Jak wyżej
Też miałem problemy z nadgarstkami
Potem miałem dość długą przerwę i po powrocie na siłkę już niemam tego problemu.

Właśnie chciałem założyć identyczny temat na forum.... Od ok. miesiąca ból nadgarstka podczas ćwiczeń był nie do zniesienia... zrobiłem przerwę jakieś 2 tygodnie, przestało mnie boleć zupełnie, norlanie kożystałem z tej ręki ale... po powrocie do ćwiczeń dziś z przerażeniem stwierdzam, że ból powrócił w identycznym wymiarze :((( A Ciebie w jaki sposób boli? Podczas ruchów z ciężarem, czy od razu po podniesieniu obciążenia? Mi przeskakuje jakby ścięgno jakieś podczas ruchów, co oprócz bólu, generuje nie do zniesienia taki uczucie... jak by prąd przechodził :(( No nic, kupiłem sobie takie tabletki Glukozamina - na wzmocnienie stawów i chrząstek, zobaczymy, może pomorze, jak nie to pójdę do lekarza. A i zaopatrze się w taki ochraniach na nadgarstek jak strongmani mają :D zmiejsza obciążenie stawów. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do pełni sprawności.