Ćwiczenia dla dziewczyn

Witam wszystkich
Mam prośbe.Moja dziewczyna od marca zaczyna chodzić na siłownie i tu mam do was prośbe jakie powinna wykonywać ćwiczenia?Zaznaczam że najbardziej jej zależy na spaleniu brzucha i bioder,wzmocnić nogi,ręce oraz ćwiczenia na klatke.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

pozdrawiam pozioma

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110102 

poszookaj też na www z mojego podpisu - jest tam ogoolny art nt. treningu siłowego kobiet

/nie ma to jak autoreklama /