mpawelec
Witam Mam pytanie.
Chcem się dowiedzieć jaki jest przedział czasowy miedzy posiłkiem a treningiem (chodzi mi o posiłek przedtreningowy) i z czego on powinien sie składać ( tzn jakie konkretne artykuły spożywcze powinienem stosować).
No i oczywiście z czego powinien się składać posiłek potreningowy oraz jaka przerwa czasowa powinna byc zachowana.
Chciałbym dodac że mam odżywke masówke Geinera 2. Jak to wszystko połączyć ze soba bo wiem że najlepiej pić go między posiłkami.
Dzieki za odpowiedz.
Chcem się dowiedzieć jaki jest przedział czasowy miedzy posiłkiem a treningiem (chodzi mi o posiłek przedtreningowy) i z czego on powinien sie składać ( tzn jakie konkretne artykuły spożywcze powinienem stosować).
No i oczywiście z czego powinien się składać posiłek potreningowy oraz jaka przerwa czasowa powinna byc zachowana.
Chciałbym dodac że mam odżywke masówke Geinera 2. Jak to wszystko połączyć ze soba bo wiem że najlepiej pić go między posiłkami.
Dzieki za odpowiedz.
Krzysztof Piekarz
LUKI
kamel
