Wytrzymalosc i Redukcja

Szukalem podobnego tematu ale nic nie moglem znalezc jak bylo to ban


Jezeli chodzi o temat treningu moja wiedza jest dosyc ograniczona. Za jakies 3 tygodnie koncze mase. Wiadomo zaczne redukcje i teraz pytania.

1. Czy podczas redukcji wytrzymalosc wzrasta automatycznie??
2. Jesli nie to czy mozna dodac do tego jakies cwiczenia wytrzymalosciowe??
3. Jak taki plan powinien wogule wygladac??

Dzieki na przyszlosc.

Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-02-22 23:20:37

1. Nie.
2. Nie. Albo jedno, albo drugie.
3. Jak w drugim. Albo redukcja, albo wytrzymałość.

Dzieki SOG