PROBLEM :-(

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350

Sluchajcie mam problem, trenuje tydzien na silowni, wczesniej tylko pilka nozna.
Trening wyglada tak ze najpierw silowy a potem 15 min rowerek w tym 10min HIIT
W odzywianiu zrezygnowalem z bialego chleba i zwiekszylem podaz bialka.
Biore do tego BCAA i HMB.
Ogolne zalozenie to schudniecie.
Ale dzieje sie cos innego

OD ZESZLEGO TYGODNIA ZLAPALEM 1,5kg :((((((((((( CO SIE DZIEJE??!!??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GiKeR

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19900

Jeśli wczesniej nie ćwiczyłeś to może poprostu nabrałeś trochę mięśni ?

...

PuCiaN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3763

Zminjsz ilosc kalorii spozywanych nna dobe i mozesz zainwestowac w odzywke typu fat burner. Zwieksz czas trwania aerobow do ok 35min. razy 4 w tygodniu.

Być stróżem prawa to jest pomysł durny pierd**** wszyscy razem policyjne kur**

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

nie odżywki i suplementy a trening <siłowy + 4-6 x w tygodniu trening aerobowy po 45-60 minut> i dieta i tyle.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

możliwe, że to poprostu przyrost masy mięśniowej
jeśli to widoczny tłuszcz, to ewidentnie wina diety, nad którą w takim razie wypadałoby się pochylić
jeśli masz dużo tłuszczu do zrzucenia, to łap się za jakiś spalacz w innym razie nie ma większej potrzeby

...

Uka P.

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10258

Powtarzam: po jednym tygodniu i przy tak niewielkim "problemie" trudno cokolwiek ocenic, a jesli juz, to raczej bym sie cieszyla ze wzrostu LBM w tej sytuacji.

"Go ahead, make my day..."

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

Po pierwsze zmierz sobie zawartośc tłuszczu w organizmie (BF)co pozwoli ci wymiernie obserwować utrate tkaniki tłuszczowej,
Po drugie waga jest drugrzędnym aspoektem -->obserwuj zmiany w lustrze

J/w tydzień to troche mało na jakieś wnioski. Mogłeś przybrac troche na wadze. Pmietaj ze taka sama objętościowo ilość tłuszczu wazy mniej niz taka sama objętościowo iloś mięśnia :)

DIETA DIETA DIETE :P

POZDRO ALL

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7560

pij więcej regularnie ... pewnie wody nabrałeś

to żaden el problemmo

ciemność widze ciemność

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Bene -to zapewne efekt przystosowywania się twoich mięśni do rodzaju treningu/najprawdopobniej nastąpił ich wzrost/ bo mam nadzieję że nie jest to jednak tłuszcz- w jednym i drugim przypadku zmniejszyć musisz ilość kalori/węglowodanów/, z tym że w pierwszym przypadku raczej nieznacznie a w drugim już dość znacznie- np do proporcji 1 do 1.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

lol
po tygodniu nie liczyłabym raczej na jakieś spektakoolarne przyrosty masy mięśniowej

jak moowił ktoś wyżej, przejmooj się zawartościa tkanki tłooszczowej (i loostrem) a nie kg; twoja masa ciała może wahać się nawet w ciągu doby - nawet o te 1,5 kg

28:06:42:12
That is when the world will end.

...