1 porcja (14,15 g - 30 jednostek rozpuścić w ok. 400 ml wody ) ) dwa razy dziennie, najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp między porcjami.
Czyli jednoznacznie ok ~15g.. raczej pasuje do fazy nasycenia..
Czy stosowac sie do zalecen producenta czy do doswiadczenia innych uzytkownikow sfd?
(osobiscie biore 2 tydzien KO i efekty sa juz widoczne, przez pierwsze dni troche zasapny wrecz bylem, nie chcialo mi sie cwiczyc, ale gdy minal tydzien to sytuacja sie odwrocila, wyrazny przyrosty sily)