triceps i bary pytanie odnosnie ćwiczeń...sogi lecą!!!

Wiec pewnie jestem mutantem genetycznym ale w moim przypadku wyciskanie sztangi waskim uchwytem (lokcie na boki nie wzdluz tulowia) wlasnie idealnie pompuja glowe przysrodkowa(tuz zaraz nad lokciem) Moglem jednak z gory zastrzec ze na mnie ten ruch tak wplywa
Najlepsza metoda bedzie jednak wyprobowanie cwiczenia
na wlasnym przykladzie
Pozdro

Opcja "na boki" może istotnie wpływać na przyśrodkową :) O tym nie wspomniałeś a mnie nie przyszło do głowy :)