...
Napisał(a)
ale nie rozumiem na czczo ?? przecierz ja normalnie do szkoły chodze nie mógłbym jeździć wieczorem na rowerze, albo biegac wieczorem na zmiane, i do tego w weekend co tydzień na basen ??
...
Napisał(a)
jak najbardziej mozesz. po prostu na czczo jest najlepiej robic aeroby ale wiadomo ze nie kazdy ma wakacje caly rok ;) na poczatek sprobuj 30-45 minut ale gdyby nie szlo za bardzo zwieksz do 60 :) pozdro
aha nie polecam aerobow codziennie bo sie zajedziesz. sprobuj 4 razy w tygodniu
Zmieniony przez - aderek w dniu 2006-02-26 16:40:41
aha nie polecam aerobow codziennie bo sie zajedziesz. sprobuj 4 razy w tygodniu
Zmieniony przez - aderek w dniu 2006-02-26 16:40:41
...
Napisał(a)
a własnie jakie sa tećwiczenia aerobowe, i czy trening na siłowni w niczym nie przeszkadza ?? a ten thermo Speed można zażywać w moim wieku, czy to nie jest anabolik
...
Napisał(a)
aeroby te najbardziej popularne wymienilem troche wyzej. jak wolalbys inne to wyszukiwarka. silownia tylko pomoze, oczywiscie jesli bedzie to odpowiedni trening. no a co do thermo to jesli nie masz zadnych problemow ze zdrowiem to mozesz lykac. bardzo dobry spalacz tluszczu.
Polecane artykuły