bol a dalszy trening !! POMOCY

Witam, jestem swiezo po kontuzji, mialem przetarcie glowki kosci udowej, niby sie zagoilo i jest ok ale czasem jak mam wytezony wysilek fizyczny to boli mnie w tym miejscu troche a potem przestanie, co mam zrobic? isc do lekarza? bo on mi powie zebym niczego do konca zycia nia robil pewnie.. Czy po prostu nie cwiczyc ostro i troche zwolnic? Chodze 3x w tygodniu na treningi 4x w tygodniu mam wf + rozgrywki w kosza.

nie jestem znawca i czy plastry wygrzewajace pomoga ci tak samo jak mi na nadwyrezenie barkow ale jak chcesz warto sporbowac napewno nie zaszkodzo bo wygdzeje a moze pomoc > mi pomoglo nie wiem czy te przypadki mozna do siebie porownac raczej nie ale sproboj...

Nie wiem ile masz lat, ale jesli mniej niz 20 to jesli doszlo u ciebie do przetarcia glowki kosci udowej (najgrobszej u czlowieka) to masz powazny problem.

Wg mnie wogole niewskazany jest dla ciebie wysilek o charakterze przeciazeniowym - czyli gry zespolowe. Chrzesci stawow (a glowka stawy jest oblepiona taka chrzescia) maja to do siebie ze praktycznie nie ulegaja odbudowie. Ludzie maja problemy po peknieciu glowki stawu a co dopiero mowic o przetarciu.
Nie wiem co powiedzial Twoj lekarz prowadzacy leczenie, ale chyba masz problem z kaletkami maziowymi bo tak poprostu stawy sie nie przecieraja.

Twoje obawy co do zalecen lekarza sa uzasadnione, a na dodatek lekarz bedzie mial racje.

mam 15 lat, rocznikowo 16. Bylem u lekarza ogolnego, byc moze mogl sie pomylic, musze isc do sportowego ale nie wiem czy u mnie w miescie jest. Moj plan tygodnia wygladal tak
poniedzialek - wf + sks + karate + super dunks 3
wtorek - sks + super dunks 3
sroda - wf + karate + super dunks 3
czwartek - wf + sks + super dunks 3
piatek - 2x wf + karate + super dunks3

Bylem strasznie zapalony no i sie stalo.. Musze isc jeszcze raz do lekarza,
moze dostane jakies konkretne skierowanie. Moze na przeswietlenie pojde nie wiem jak to bedzie bo mam malo wiedzy na ten temat. Dzieki mawashi, Pozdrawiam.

Obowiazkowo do ortopedy! Lekarz ogolny nie moze z powietrza wydac tak powaznej diagnozy #%&*@ !!!
Narazie unikaj wysilku przeciazeniowego - gry zespolowe, cwiczenia uzupelniajace (np. poprawiajace wyskok).

Ok dzieki tak zrobie! lap soga, pozdro

... nie mozesz dawac sogow, ale dzieki za checi

Przeglada sobie Twoj rozklad zajec i dochodze do wniosku ze moze chodzilo lekarzowi o przeciazenie stawu biodrowego?
Przetarcie glowki kosci udowej jest w sumie niemozliwe, bo to by byl taki bol zebys sie za przeproszeniem zesrał Moze wystapic przy niedostatecznej ilosci mazi stawowej lub jej braku, ale wtedy praktycznie nie mozna funkcjonowac.

Masz duzo zajec, plus niepotrzebnie dunksy codziennie, max 3x tydz - wg mnie.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2006-02-24 15:02:48

A no fakt nie moge dawac sogaczow bo nie mam abonamentu :) jak bede mial to dam :) Ja mialem cos takiego; na dzien pare razy nagle czulem jakby mi kosc przeskoczyla a potem po jakims czasie przechodzilo , zazwyczaj krecilem biodrami zeby to rozruszac i pomagalo. Podczas bolu troche utykalem ale jak przestawal to wsio bylo normalnie. W sumie tez tak mysle ze jakbym mial przetarcie tej kosci to nie ruszylbym sie z miejsca. Z super dunks 3 juz zrezygnowalem (mialem inne wyjscie ?) Robie sobie teraz przerwe a jutro do lekarza ogolnego, bo musi mi dac skierowanie, zobaczymy co powie.