Chyba przesadzilem z cyklem

Witam. Jestem juz w 5 dniu mojego I cyklu kreatyny...
Zakupilem i jem:
-kreatyne Vitalmaxa 500g
-tauryne Olimpu
-carbo 3x 2,25kg
-bialko Ostrowii 3kg
-Mass XXL 3kg
-ZMA
-tran
-wit. Maxivit

Teraz mam problem. Otoz od poniedzialku ostro przywalilem ze wszystkim i niestety mojemu organizmowi sie to nie spodobalo...wczoraj rano ok 30 min po spozyciu kreatyny,tauryny i carbo mialem ostro mnie zmulilo...Dzisiaj niestety bylo to samo...To samo jest gdy wypije Mass XXL...Myslicie ze jest to spowodowane szokiem organizmu na duza ilosc weglowodanow? Co robic? Juz troche ograniczylem ilosc wszystkiego...

Napisze teraz co i kiedy jadlem

Treningowe(Poniedziałek,Wtorek,Czwartek,Piątek)
30minut przed sniadaniem Kreatyna 5g + 33g Carbo + 1 kaps Tauryny
Do sniadania 35g Ostrowii + 1 wit Maxivit + 1 kaps Tranu
Miedzy sniadaniem a obiadem 45g Mass XXL
1 godzine przed treningiem 45g Mass XXL(trening zazwyczaj o 16)
Po treningu Kreatyna 5g + 1 Tauryna + 50g Carbo
30 minut po treningu 35g Ostrowii
Godzine przed snem 3 kaps ZMA

Nietreningowe(Środa,Sobota,Niedziela)
5 g Kreatyny naczczo+1 Tauryna+0,2l napoju
Po sniadaniu 1 tabletka Maxivit +1 kapsułka Tranu
Miedzy posiłkami 45g Mass XXL
Po kolacji 35g Ostrowii
30 minut przed snem 2 kaps ZMA

Chyba, ze problem lezy w tym, ze np. spozywam w treningowe rano carbo,pozniej ostrowie,ok 12 gainera,14 obiad a juz o 15 znowu gainera...moze za czesto wszystko?oprocz tego oczywiscie 5 normalnych posilkow. W nietreningowe juz ograniczylem ostrowie i spozywam ja tylko raz.Poradzie co zrobic

troche tego masz tym bardzoiej ze to 1 cykl , ja mialem tylko krete gainera i dextrojuice , to po rannym dawkowaniu zawsze srac mi sie chcialo wogole brzuch mnie bolal itp. ale to przejdzie przynajmniej mi przeszlo : ) pewnie organizm musi sie przyzwyczaic

J.W
Myślę że organizm musi się przyzwyczaić. Ja swój pierwszy cykl robiłem tylko na mono i Massie XXL i organizm tak od razu się nie przyzwyczaił. Poza tym taka ilość syntetyków na raz, robi swoje

Taka ilość suplementów musi się najpierw zgrać w jedną całość, podobnie jak nowa brazylijska Pogoń, (jeżeli wiesz o co chodzi)

Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-24 15:06:52

Nic nie przesadziłeś, to zwykły, stnadartwoy, powiedziałbym nawet, że staromodny cykl. Nie ma prawa organizm się buntowac z powodu mono, carbo, czy tauryny.

Jedyne co bym zmienił to sposób brania gainera - on nie służy do jedzenia między posiłkami (choc, niestety, większośc etykiet na produktach typu gainer tak właśnie podaje), tylko do uzupełniania diety oraz ewentualnie jako dodatkowe kalorie zaraz po treningu (ja w ten sposób stodsuję gainery i bardzo sobie ten sposób chwalę).

Nie panikuj, nie wkręcaj sobie, tylko jedz regularnie co 3 godzinki, nie podjadaj odzywek między posiłkami, dzięki temu Twój organizm odpowiednio się ureguluje i problemy powinny zniknąc.

Mozliwe ze za duza ilosc wegli przymula tak jak wyzej pisal Don co 2,5-3 godzinki i bedzie dobrze bierz do ubogich posilkow, jak zastepowanie posilku gdy nie masz mozliwosci zjedzenia i po treningu jesli masz taka potrzebe. Po kilku dniach wszystko powinno byc spoko zworc uwage tez na inne czynniki np. sen

ok dzieki Wam za odpowiedzi.Wlasnie tak mi sie zdawalo, ze musze przetrzymac ten okres. Po treningu pije Carbo, 30 minut po Ostrowie, wiec juz nie wiem kiedy wszamac tego Gainera...

ja na pierwszy cykl brałem mono, hmb, dextro to zawsze rano po mono miałem sraczke ale z czasem mi to mineło