Mam takie pytanie jak w temacie. Na razie jestem w trakcie 4tygodnia ACT (czyli jest to moj poczatek z silownia:) i juz powoli chce sie zabrac za ukladanie nowego planu cwiczen i tu pojawia sie problem, bo nie wiem jaka droge obrac:(
Na razie waze 95kg przy 185wzrostu (oczywiscie stosuje juz aeroby i staram sie dostarczac organizmowi odpowiednich skladnikow i unikac zbednych-ale nie mam konkretnej diety). Za jakies 2tyg (po zakonczeniu ACT planuje przejsc na diete-Montignac, z doswiadczenia wiem ze jest bardzo skuteczna, i chce stracic przy tym jeszcze jakies 7/8kg). Chce zaczac diete rowno z nowym treningiem. Na razie chcialem zastosowac sie do porad Michaila z tego postu https://www.sfd.pl/temat246764/
Czy lepiej na czas diety (okolo 6tyg.) zostac jeszcze przy ACT (oczywiscie zmieniajac cwiczenia)
Co o tym myslicie?
pozdrawiam
Zmieniony przez - kryptonite w dniu 2006-02-25 00:49:44