moze napisze co dzis zjadlam:
sniadanie ok 7:00: omlet - 1 jajko z pieczarkami, oliwkamii trojkatem serka topionego light
II sniadanie: duza salatka, taka jak wczoraj
kawa, miska plakow owsianych zwyklych na mleku sojowym z truskawkami i cynamonem
jakas godzina na silowni
kawa, obiad: bitka wolowa i szpinak z jajkiem
a teraz jem marchewke z jogurtem naturalnym
ok 20 planuje jakis twarog z warzywami lub na slodko...
lepiej