jakie odzywki ze soba polaczyc?

Mam 15 lat, 52kg wagi, ledwo ponad 170cm wzrostu na silowni cwicze juz jakis czas. Przez chwilke jechalem na gainerze, jednakze moim problemem jest masa. Chce teraz polaczyc:
-mass xxl
-xpand w proszku
-carbo w czasie treningu

Czy moge to bez problemu polaczyc i da to jakis efekt?

NIEMOGE EDYTOWAC TAMTEGO POSTA

Jezeli chodzi o pieniadze, to na odzywki moge ich troche wydac. Troche juz trenuje, niestety bardzo wolno przybieram na masie. Jem duzo, do treningu tez chyba niemam zastrzezen. Niechce jak inni malolaci do wakacji wygladac "na kozaka" , wiem za na to potrzeba poprostu czasu tylko ze kilka miesiescy juz trenuje i chcialbym troszeczke przyspieszyc "rosniecie".

ułóż sobie dietkę typową masową + gainer lub białko na ewentualne uzupełnienie dietki. Kreatyna dobry wybór, ale spróbowałbym mono walnąć bo tez będziesz miał dobre efekty jesli to twoj 1 cykl i zaoszczedzisz sporo siana . pozdro

Pierwsza podstawowa sprawa to dieta. Możesz jeść bardzo dużo i bedziesz miał mniejsze przyrosty niż podczas diety. Na pierwszy cykl jw polecam monohydrat walnąć. a do tego carbo no i oczywiście tego geinerka. Napisz ile dokładnie ćwiczysz.....pozdrawiam