Pare kwestii co do Ultimate Diet 2.0

Witam.. wlasnie skonczylem czytac UD 2.0... i mam pare pytan do osob ktore ja stosowaly, mam nadzieje ze w ogole sa tu takie :) wiec:

Lyle kilkukrotnie powtarza ze to nadaje sie tylko dla osob z bf 12-15% (dot. mezczyzn) ktore chca zejsc jeszcze nizej.. a co sie stanie jesli osoba majaca 20% zastosuje opisana tam diete i trening?
Autor napisal ze jesli ktos ma wiekszy bf to niech najpierw wezmie sie za jakies prostsze diety i zejdzie nimi do 12-15% ale te standardowe diety redukcyjne ladnie kroja tez miecho.. a wg Lyla zastosowanie UD 2.0 daje efekt tracenia tkanki tluszczowej jednak bez spadku miesni... a tego wiadomo kazdy kto cwiczy unika jak ognia... dlatego ja majac nawet bf 20% nie bardzo sie garne do tych pospolitych redukcji.

I czy jest ktos kto moze opisac chociaz po krotce jak mu poszlo? Jak mial sie spadek tluszczu do miesni itp..

IMO lecenie od 20% do 7-8% na UD2 to katorga. Czemu?
Bo do 15% można zejść praktycznie bez strat mięcha, a jak nawet coś uleci i przejdzie się po diecie na bilans zerowy to wraca poprzednia "forma" bez zalania tłuszczem.

O stracie mięśni w dużym stopniu decydują geny i % tkanki tłuszczowej z którego zaczynasz redukcje