owsianka, makoaron i ryż

elo.mam pytanie,powiedzmy że w każdym z tych produktow jest 30g bialka na 100g produktu.tyle potrzebuje białka(30g) więc potrzebuje 100g jednego z tych produktów, tylko czy lizcy sie jego masa przed gotowaniem czy po, bo jak wiecie np makaron "przybiera na wadze", amm nadzieje że wiecie o co mi chodzi

po 1. nie ma wiecej niz 10g bialka w zadnym z tych produktow
po 2. oczywiscie liczymy przed ugotowanie
po 3. bialko roslinne nie ma takiej wartosci bilogicznej jak zwierzece, wiec co najmniej polowe zalozonej ilosci bialka dostarczaj z produktow zwierzecych.

Zglaszam protest do pkt.1

Jem makaron lubelli - bialko 12,3g/100g
Platki owsiane górskie - 11,7g/100g

mialem na mysli bialko pelnowartosciowe

Na próbnej maturze z polskiego przy interpretacji wiersza nauczycielka powiedziala, że nie zrozumialem o co chodzilo autorowi no i dostalem 2 i tu chyba podobnie

Ale na wlaściwej już mi lepiej poszlo i 5