Anonim
czy na koniec treningu nóg, który wygląda tak:
4Xprzysiady do ud równoległych do ziemiX12,10,8,6
3XwykrokiX10,8,6
3Xprostowanie i uginanie na maszynieX12
jak narazie trening jest gut, ale czy można na sam koniec dać 1 serie głębokich przysiadów ze sztangą lżejszą, tak powiedzmy z 20 powtórzeń na dobicie mięśni? dobry pomysł czy zły? a może więcej powtórzeń?
4Xprzysiady do ud równoległych do ziemiX12,10,8,6
3XwykrokiX10,8,6
3Xprostowanie i uginanie na maszynieX12
jak narazie trening jest gut, ale czy można na sam koniec dać 1 serie głębokich przysiadów ze sztangą lżejszą, tak powiedzmy z 20 powtórzeń na dobicie mięśni? dobry pomysł czy zły? a może więcej powtórzeń?
Krzysztof Piekarz
