SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje zgubić do wakacji min 20 kg, PORADŹCIE !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Qazar wrzucisz ta dietkę?

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Co mu rozpisałeś, bo ok 1200kcal rozproszonej w postaci ciepła dziennie to trochę dużo

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
oglnie ,coz dieta jest ukaldana pod konkretna osbe tu akurta jest taki myk ze osba ta wazyla prawei 120kg bfs w granicach 40% ,dodatkowa porcja areo 20-30 min max dzienie teraz dodatkowo tez silownia co napewno zwiekszy tepo spalania tluszczu dosyc zaskauajce sa szybkie spadki wagi przy zerowych spadkach miesni ,ale to juz norma u osob tak otylych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
mhmm tu walsnie jest problem ze oprocz witamin,mineralow ,omega-3 ,zielonej i czerowenj cherbaty oraz kawy nie bral nic kcal mial w diecie cos kolo 2500
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Zgadza się, przy takim %bf i wadze, pierwsze kilogramy lecą szybko. Nie daj się prosić z tą dietą, wbijaj na priva

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
przeslij mi priv to wysle ci ja w zalczniku ,tak to normalne tempo duzo do spalenia= duzo spalnoe w krotkim czasie acz etraz jest wazneijsza konsekwencja bo zacheconyny tak szybkimi efektami chce calkowitej rekompozycji ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Bo wiesz, taks sobie podliczyłem. Kilogram tłuszczu to ok 6500-7000kcal, razy 10 i podzielić przez 30 dni to daje ok 2000kcal deficytu dziennie. 800 kcal deficytu z diety, reszta musi pochodzić z termogenezy.

40% to już chyba zagrożenie życia ale 2,5kg tygodniowo to sporo..

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
ano sporo e tam zagrozenie ja kiedys mialem 35-36% z tym ze stracil tez wode a jej nei bralismy jako suchej masy

Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-28 06:53:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17
QAZAR, A CZY JA MOGLBYM SIE DO CIEBIE ZGLOSIC PO TAKA DIETE ? ;)

dr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
ja mialem ponad 40% i o zagrozeniu zycia nie moglo byc mowy
pierwsze 20kg to jest pikus
schody zaczna sie teraz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tetralysal

Następny temat

Thermal pro i L- Karnityna??

WHEY premium