PLECY CZY BICEPS????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plecy , biceps

Ilość wyświetleń tematu: 2121

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3713

MAM PYTANKO ŁACZE BICA Z PLECAMI W JEDNYM TRENINGU TYLKO NIE WIEM DO KONCA KTORA PARTIE MAM ROBIC NAJPIERW RAZ CZTAM TO KTOS PISZE ZE PLECY RAZ BICA WIEC ZWRACAM SIE DO SPECJALISTOW Z PROSBA O ODPOWIEDZ .DZIEKI!

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cwks_legia

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 416 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2743

najpierw większą partię czyli plecy, a potem biceps......

..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........

...

slepy84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9583

j/w

najpierw wieksze partie czyli plecy a puzniej biceps

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759

robiac plecy rozgrzewa sie biceps, wiec najpierw plecy, czyli większa partia mięśni.

Impossible is nothing

...

Static

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1599

j/w wtedy w rozgrzewce skupiasz się głównie na rozgrzaniu pierwszej cwiczonej przez Ciebie partii miesni czyli pleców,a biceps dodatkowo rozgrzewa sie przy pierwszej partii

...

Wojtas_ksn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27

A ja mam wogóle troche inne pytanko. Powiedzmy ze na trening moze poswiecic max 3 dniw tygodniu. I w zwiazku ztym - ktore partie misni wykluczaja sie w dziennym treningu. Czy np moge robic klatka + biceps (I dzien) plecy + triceps i barki + nogi (III dzien). Czego nie powinno sie cwiczyc z czym?

...