suplementy po treningu a sauna!?

suplementy po treningu a sauna!? chodzi glownie o kreatyne, pijac ja bezposrednio po treningu i kozystajac zaraz z sauny( bo mam taka mozliwosc nie trace na tym!? jest prawdopodobiensto, ze ja "wypoce" lub czy tez sauna ma jakis wplyw na jej wchlanianie...posze o szczera i konkretna odpowiedz:) dzieki

jeśli zadbasz odpowiednio o podaż płynów to nie bedzie problemu. Ja jestem jednak zwolennikiem sauny w dni nietreningowe

pozdro

suplementy po treningu a sauna!? chodzi glownie o kreatyne, pijac ja bezposrednio po treningu i kozystajac zaraz z sauny( bo mam taka mozliwosc nie trace na tym!?

bialko ww plus mineraly w wiekszej ilosci wody i nie powinno byc gorzej

choc jakos nie zetknalem sie z takim problemem

idz,tylko uzupełniaj potas, sód,elektrolity, magnez itp i bedzie dobrze