kaciu
Mam kreatynę i hmb i chcę jeszcze coś dokupić .Chodzi mi o masę mięśniową a nie żeby nabrać zwykłej masy.Nie wiem co kupić czy: samo białko,może gainer,może amino anabol lub bcaa, a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie.Cwiczę 5 lat mam 85kg na 175 wzrostu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
samo białko,może gainer
a w diecie masz jakies braki
bialko/kalorie??
może amino anabol lub bcaa
w wiekszosci przypadkow w okresie masy nie brakuje ani aminokwasow ani BCAA jesli dobrze dieta zbilansowana
wec bez pelniejszego rozwiniecia z Twojej strony nie wiem czy potrzebujesz ich
a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie.
ile masz lat ??
czy podejrzewasz u siebie niski poziom T ??
a w diecie masz jakies braki
bialko/kalorie??
może amino anabol lub bcaa
w wiekszosci przypadkow w okresie masy nie brakuje ani aminokwasow ani BCAA jesli dobrze dieta zbilansowana
wec bez pelniejszego rozwiniecia z Twojej strony nie wiem czy potrzebujesz ich
a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie.
ile masz lat ??
czy podejrzewasz u siebie niski poziom T ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym? Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda, a same białko coś da? Mam 27 lat i testosteron mam wporządku ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.A glutamina do kreatyny i hmb coś da , a może dać amino lub bcaa w moim przypadku .Kasa nie gra roli chcę dobry rezultat a na pewno nie spadki.Moja osłabiona dieta będzie trwała około 3 miesięc, ale będe trenował bez zmian tylko w innym miejscu i bez swojej kuchni.
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
to jedziemy :D
Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym?
dodatkowe kalorie jesli ich braknie
dodatkowe ilosci bialka jesli go braknie
Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda
generalnie jesli dieta choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej
to tluszcz rosnie od nadmiaru kalorii
a same białko coś da?
jesli masz glownie braki bialka to owszem
ale to ty musisz odpowiedziec na to pytanie :D
Mam 27 lat i testosteron mam wporządku
cisze sie !!
ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.
owszem ale mausisz go miec ponad swoja naturalna norme - uogolnienie ale prawdziwe
a ani niejest to zdrowe
ani wykonylane bez uzycia silnej niedozwolonej chemii
przy poprawnym poziomie T
tribulus niewiele zdziala
inna sprawa gdybys mial niski poziom - wiek lub inne czynniki wplywajace na niski poziom
A glutamina do kreatyny i hmb coś da ,
glutamina dziala antykatabolicznie
wiec w przypadku redukcji jest wskazana
innym zastosowaniem jest potrzeba wzmocnienia odpornosci
byc moze wlasnie ten powod powinine tobie teraz przyswiecac i glutamina bedzie OK ??
a może dać amino lub bcaa w moim przypadku .
na bialko skladaja sie aminokwasy z ktorych niektore sa BCAA
jesli nie ma potrzeby dostarczania ich w sposob wybiorczy - niskie spozycie bialka, czas potrzebny do wchloniecia, scisla dieta itp
nie widze potrzeby
Moja osłabiona dieta będzie trwała około 3 miesięc, ale będe trenował bez zmian tylko w innym miejscu i bez swojej kuchni.
poszukaj odpowiedzi w podpowiedziach wyzej
i ew dopytuj :D
ulatwiloby odpowiedz omowinie makroskladnikow w diecie oraz podanie wagi :D
ale tylko lacznie :D
Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym?
dodatkowe kalorie jesli ich braknie
dodatkowe ilosci bialka jesli go braknie
Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda
generalnie jesli dieta choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej
to tluszcz rosnie od nadmiaru kalorii
a same białko coś da?
jesli masz glownie braki bialka to owszem
ale to ty musisz odpowiedziec na to pytanie :D
Mam 27 lat i testosteron mam wporządku
cisze sie !!
ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.
owszem ale mausisz go miec ponad swoja naturalna norme - uogolnienie ale prawdziwe
a ani niejest to zdrowe
ani wykonylane bez uzycia silnej niedozwolonej chemii
przy poprawnym poziomie T
tribulus niewiele zdziala
inna sprawa gdybys mial niski poziom - wiek lub inne czynniki wplywajace na niski poziom
A glutamina do kreatyny i hmb coś da ,
glutamina dziala antykatabolicznie
wiec w przypadku redukcji jest wskazana
innym zastosowaniem jest potrzeba wzmocnienia odpornosci
byc moze wlasnie ten powod powinine tobie teraz przyswiecac i glutamina bedzie OK ??
a może dać amino lub bcaa w moim przypadku .
na bialko skladaja sie aminokwasy z ktorych niektore sa BCAA
jesli nie ma potrzeby dostarczania ich w sposob wybiorczy - niskie spozycie bialka, czas potrzebny do wchloniecia, scisla dieta itp
nie widze potrzeby
Moja osłabiona dieta będzie trwała około 3 miesięc, ale będe trenował bez zmian tylko w innym miejscu i bez swojej kuchni.
poszukaj odpowiedzi w podpowiedziach wyzej
i ew dopytuj :D
ulatwiloby odpowiedz omowinie makroskladnikow w diecie oraz podanie wagi :D
ale tylko lacznie :D
