Mateo 1983
Cześć.Przeglądając treningi wyczytałem że jesteś bardzo pomocny i proponujesz plany chłopakom.Mam do Ciebie prośbę czy mógłbyś mi doradzić i ułożyć trening na siłowni.Cwiczę na siłowni 3 razy w tyg i oprócz tego 2 razt sztuki walki.Celem treningu jest zdobycie dodatkowej masy mięśniowej i poprawa siły.Chciałbym również zwiększyć obwody ramion które od dłuzszego czasu nie urosły.Czekam na Twoją propozycję jeśli zechcesz mi pomóc
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
Krzysztof Piekarz
