rozkład planu treningowego

PN:Barki+nogi+brzuch

WT:Plecy+Biceps+przedramiona

SR: wolne

CZW:Klata+Tric+brzuch

PT: wolne

SB: wolne

ND: wolne

Niemam innej możliwości dni w jakich był ćwiczył... zależy mi na rozbudowaniu barków... jeśłi zmienie kolejność ćwiczeń zakwasy bedą mi uniemożliwiały wykonanie poprawnego treningu.

Co sądzicie o tym rozkładzie??

Skoro musisz.Nieh jest