H-D-S
witam
mam pytanie od czego zaczac ? bo cwiczylem na silowni 2 lata - dosc dobrze mi szla budowa masy - przestalem na rok przez kontuzje i sie troszke "zatluscilem"
na poczatek zrobie ogolno rozwojowy trening - a poznej ?
3 partie dziennie po 2 cwiczenia 30-25 poworzen ?
czy moze cos innego ?
Doradzcie PLIZZZ :)
mam pytanie od czego zaczac ? bo cwiczylem na silowni 2 lata - dosc dobrze mi szla budowa masy - przestalem na rok przez kontuzje i sie troszke "zatluscilem"
na poczatek zrobie ogolno rozwojowy trening - a poznej ?
3 partie dziennie po 2 cwiczenia 30-25 poworzen ?
czy moze cos innego ?
Doradzcie PLIZZZ :)
()()=======> - suck it !
Krzysztof Piekarz
greku_806
poczytaj posty podwieszone 
