...
Napisał(a)
Mam taki problemik...ojciec mi caly czas truje ze kolacje powinno sie jesc najpozniej o 18-19....ja nieraz jem 0 23 nawet co zalezy o ktroej wstaje rano bo posilki rozkladam co 3 godziny a jem ich szesc. Kiedys stosowal jakas diete kwasniewskiego czy cos i pewnie tam tak bylo ze kolacji niemozna jesc po 19. Dlamnie jest to strasznie glupie ale nie moge mu tego przetlumaczyc...i czesto powstaja z tego dziwne rozmowy. Jak mu to wytłumaczyć logicznie?? Wiem ze to d****ny problem...ale jednak...do niczego sie nie przyczepia tylko do tej kolacji...dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kolację najlepiej jeść ok. godzinę przed snem i powinno to być jakieś długo wchłanialne białko, np. kazeina z sera białego (6-7 godz. bodajże) lub albuminy z jaj (4-5 godz.). Najlepiej dorzucić jeszcze do tego porcje tłuszczu (oczywiśćie zgodnie z zapotrzebowaniem i wliczając w bilans), który wydłuży czas wchłaniania.
Oczywiście najprościej to wytłumaczyć tak, że organizm będzie sobie spożywał to białeczko podczas snu zamiast pożywiać się naszymi mięśniami, więc automatycznie jeśli kolacje zjesz o 18-19, a spać pójdziesz o 24, to to białko będzie się wchłaniało już parę godzin i w 2-3 godz snu organizm już będzie "na głodzie".
Oczywiście najprościej to wytłumaczyć tak, że organizm będzie sobie spożywał to białeczko podczas snu zamiast pożywiać się naszymi mięśniami, więc automatycznie jeśli kolacje zjesz o 18-19, a spać pójdziesz o 24, to to białko będzie się wchłaniało już parę godzin i w 2-3 godz snu organizm już będzie "na głodzie".
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
w nocy też potrzebne nam kcal do palenia.
jak zjemy o 19, a spać o 24, to spalimy to, zanim się położymy.
niech udowodni jakoś swoją rację racjolanie wytłumaczy
jak zjemy o 19, a spać o 24, to spalimy to, zanim się położymy.
niech udowodni jakoś swoją rację racjolanie wytłumaczy
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Dobrze by bylo jak by to racjonalnie wytlumaczyl...ale wtedy i ja bede musial to zrobic :]...juz mnie zaczyna denerwowac bo nieustannie proboje udowodnic ze ma racje a ja nie...probowałem mu to wytlumaczyc wlasnie na przykladzie gdy bysmy kladli sie spac o 24, moze za slabo sie postaralem...jutro stocze kolejna "bitwe" :] ...zobaczymy...dzieki
Polecane artykuły