mozna tak?

witam
niemam za bardzo mozliwosci trzymania pelnej diety i chce zrobic tak:
1 posilek-kuskus+tunczyk+oliwa
2-carbo+ostrowia+oliwa
3-kura+ryz+oliwa
4-suple
5-kura+kasza gryczana+oliwa
6-suple

wiemz ze to nie to samo alle tak bedzie najwygodniej :)
posilek co 3h i ROWNO odliczone na kazdy posilek ilosc b/t/w

problem jes taki ze nawet mala ilosc jedzenia powoduje u mnie lekkio nieprzyjemne odruchy a przy pelnych posilkach przy suplach tego niema.

w tym sęk ze nie ma by równo

suplami nie zastapisz posilkow

co innego odżywkami

Ale normalne posilki i tak sa lepsze

o maj gad panowie
prosze czytajcie ze zrozumieniem ;)
napisane jest jaki to posilek carbo+ostrowia+oliwa
i takie cos 3 razy dziennie
oczywiscie bede zmiwnial czasami ale zaluzmy taki schemat

o co sadzicie o spozywaniu 50% posilkow z supli?
znam koleszke ktory podczas imprezowego trybu zycia jechal 100% diete na odzywkach i dawal rade :)

Mylisz pojecia: suple=kreatyna itp, odzywki=bialko gainery carbo...
Jak dla mnie to gora 2 posilki z odzywek, wiadomo to tylko proszek, napewno zdrowsze i lepsze zwykle jedzonko.