Problem z mięśniami piszczelowymi :E

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5017

Witam.

Problem troche głupi i nietypowy ale ostatno sobie troche biegam i tak już sobie przebiegne kilometr lekko jestem zmęczony a tu nagle piszczele zaczynają mnie pizg*ć. Tak się pompują, że nie jestem w stanie biec. Czy mozna na to cos poradzić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gizzmo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10596

Chodzi Ci o to, że poprostu jest to ból wynikający z przemęczenia tych mięsni podczas biegu ?

Jeśli tak to proponuję odwrotne spięcia na palce...lub zacząc więcej biegać

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19686

ja tak czasami mam jak szybkim krokiem ide do budy

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tutaj chodzi o kość. Nie biegaj na piętach!!! Biegając na palcach na pewno nie będzie Cię boleć.

...

mg87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5017

miałem to nawet jak szedłem dzisiaj do szkoły.

to wynika z napompowania się mięśnia krwią - piszczel się tak pompuje, że aż boli - wtedy musze stanąć tak na 2 minuty i poczekać aż troche to zejdzie

może jakoś źle chodze jakoś inaczej ?

...

Jajeco

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 79 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 683

hehe to ja codziennie do boody śmigam po 16 minut w jedną stronę. Jak postaram się skrócić ten czas o 2-3 minuty to calutką droge mnie te mięśnie naparzają, ale sie nie zatrzymuje

i poginam dalej z tym bólem :P

<<<<co nas nie zabije, to nas wzmocni>>>>

...

JunFan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1862

To jest ból okostnych a nie mięśni. Jak Cię dalej będzie boleć to dobrym sposobem na ulżenie jest strumień zimnej wody. To jest normalne, że Cię boli. Z czasem ból Ci przejdzie.
Biegaj na śródstopiu.
PZDR

http://www.teamryouko.com/
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

Zielay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21740

ogranicz kretke jesli bierzesz ewentualnie przejdz na tluszcze w diecie- albo... ponies konsekwencje bycia duzym

a w puchnieciu piszczelowych przednich nie jestes sam- troche ludzi sie znajdzie (w tym ja)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozgrzewka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nie taka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rozgrzej sie ok 15-20 min przed bieganiem
na 100%!!!
zobaczysz wyniki....tylko rozgrzewke wiesz...
solidną...:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat