Bardzo prosze o sprawdzenie diety

hehe,widze ze na wszystko masz posty z rekawa ,wielkie dzieki poczytam troche i sie odezwe zobaczymy co mi z tego wyjdzie ,pozdrawiam

kalin: rzeczywiscie strasznie mizerna ta "dietka". Pozwole sobie wtracic kilka podpowiedzi...
- za duzo chleba, za malo warzyw
- czemu ma sluzyc mleko w proszku???
- nie masz ani pol grama dobrego tluszczu w tej "diecie"
- jakie "platki" masz na mysli i ile?
- za malo bialka jak na Twoja mase i trening
- dieta 1700 kcal wydaje mi sie zbyt restrykcyjna jak na takiego chlopa

- to takie rzeczy, ktore rzucaja mi sie w oczy. Na dodatek realizacja zalozen co do ilosci B/T/W przez konkretne produkty jest mizerna [chodzi mi o zrodla konkretnych makroskladnikow].

Na dobry poczatek ja tez raczej polecalabym oparcie sie na poscie
https://www.sfd.pl/temat209117 - nie musisz ukladac sobie od teraz juz scislej diety, jezeli widzisz, ze nie dajesz sobie z tym rady, czy nie do konca rozumiesz co, jak i dlaczego powinienes jesc. Realizujac natomiast zalozenia ww. postu z pewnoscia sobie nie zaszkodzisz, nawet gdybys zjadl za duzo salaty i rzodkiewki


Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-02 09:58:47