Ile żrecie chemii?

sp80
profi whey mass
mono inkospor
carbo
taurine mc
daily formula universal
zma
omega 3
Jak jestem bardzo zmeczony po pracy to pól tabsy efki przed treningiem

SP80
GAINBOLIC
CARBO
DEXTRO JUICE
TCM
CP
ZMA
MULTIPACK36
O-3
ile kasy idzie na to aż strach pomysleć

zero procentów, zamiast procentów: zielona,czerwona herbata, kawa zbożowa i woda mineralna ; ograniczenie do minimum spożycia bezwartościowych produktów takich jak: białe pieczywo, tanie wędliny, ....;

z odżywek:
ostrowia + isopro z 60g dziennie;
gainer1 z 50g;
carbo z 60g po treningu;
2 MegaCapsy tauryny;
2-4g omega-3;
więc aż tak bardzo nie molestuje swojego organizmu

Ehh chciałbym żeby mnie kiedykolwiek było stać na lepsze odżywki. :/ Jedyne co stosuje to czasem jak wpadnie kasa to kreatynke jakas tansza. :/

Kmieciu000: suple jak suple, jeżeli nie masz odpowiedniej genetyki to i z xpandami nic nie ździałasz, porównuje Siebie <staram się odpowiednio odżywiać, do tego dorzucam białka bo tego mi najwięcej brakuje, po treningu odpowiednie żarcie>, a kolega po treningu kebab albo nic nie je i nie mam szans żeby mu dorównać bo ma odpowiednią genetykę, jest typowym mezomorfikiem;
jeżeli chodzi o tanią kreatynę to ze swojej strony mogę polecić z multi-foodu; albo jakikolwiek inny monohydrat z pewnej firmy np. megabol, trec, vital, olimp,...;