Dieta niskoww a fizjologia mięśni - pytania dla specjalistów ;)

Jako że zawsze coś wtrące do siebie, to wtrącam

Ad.2 Lepiej chyba napisać, że triacyloglicerol jest źródłem substratu do produkcji glukozy Z dwóch cząsteczek glicerolu powstaje jedna cząsteczka glukozy a z 10g tłuszczów (TAG-ów) 1g glukozy, więc wcale nie tak mało na keto

Ad.3 Trening to pojęcie względne, zależy od intenywności i od dłlugości przerw między seriami. Włókna mięsniowe typu IIB będą pracować przy ograniczonym dostępie glukozy, tylko pyt. jak długo Poza tłuszczami (choć tutaj zdolność do ich wykorzystywania jest o wiele mniejsza niż we włóknach typu I) do produkcji ATP jeszcze też wykorzystują fosfokreatynę, więc mamy ok 10 dodatkowych sek na serię No i oczywiście w pierwszych 3 tyg. wykorzystują ketony, później już ich całą pulę zabiera mózg. Niektórzy też obserwują polepszenie wyników siłowych na niskich węglach, więc sprawa dyskusyjna i chyba zależy od konkretnej osoby.

Ad. bodajze w fazie kteto mozliwosci organizum w produkcji glukozy z tl. to 10g (czyli 100g tl.)

Tak mało, dlaczego? To co się dzieje z resztą odłączonego glicerolu? Słyszałem o ograniczeniach w produkcji ketonów, ale nie o ograniczeniach glukoneogenezy.

zrodlo ketogenic book takie ograniczenai tam byly wypisane,pozniej zerkne okaldnie

An average sized individual (150 lbs) may catabolize 160-180 grams of fat per
day which will yield 16-18 grams of glucose (10). Obviously a larger individual would oxidize more
fat, producing more glucose. The amount of glycerol converted to glucose is fairly constant on a
day to day basis and will depend primarily on metabolic rate.

Czyli w zależności od zapotrzebowania i spalanej energii

oszty a ja chcailem sprawdzic i sie popisac wiedza tos mi nei dla, a mwoilem ze zrobie to pozniej ale ty niedobry


dzienks

Miałem to na uwadze w swojej powyższej wypowiedzi