schadow36
Ostatnio już nie wyrabiam z ćwiczeniem na nogi bo biegam też 3x w tygodniu a na siłke chodze też 3x w tygodniu na przemian 1 i drugie czyli praktycznie nogi nie mają dnia odpoczyku .Z czego zrezygnować , nie ćwiczyć nóg na siłowni czy wywalić / zmienić aeroby?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1007
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Nie powinieneś ćwiczyć nóg na każdym treningu to jest bład, bo one nie mają kiedy sie zregenerowac a przecież to bardzo duża partia mięśni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1007
Aktualnie jade na Hst więc każda partia 3x w tygodniu ... więc błąd?? stosuje sie do zasad hst jakie były w artykule na sfd więc powinno być dobrze , puki co rezygnuje z ćwiczenia nóg czekam na więcej odpowiedzi
Poprzedni temat
Neavy Seals, aeroby, siłownia, ABS -odpowiednia konsystencja?
Następny temat
Zastoje..?
