jak wkoncu z tym brzuchem?

czytajac forum natknąłem sie na różne opinie dotyczace treningu brzucha. jedni pisza ze brzuch jako jedyna partia mięśniowa moze byc cwiczona codziennie, poniewaz ma szybką regeneracje (np. A6W), drudzy ze jest to katowanie brzucha i cwiczyc 3-4 razy w tygodniu (jak w ABS). jak to wkoncu jest? czy moze zalezy to od celu - rzezba/masa? piszcie swoje opinie i ewentualnie podajcie treningi tej partii.

Ja jestem w trakcie A6W...dużo moich znajomych to już robiło i wszyscy są zadowoleni, także polecam to ćwiczenie...

co do a6w jest to program 42 dniowy !!!! i wykonujesz go przez TE 42 dni nikt nie robi ( no moze jak ma cos z glowa ) a6w powiedzmy przez kilka miesiecy , moim zdaniem brzuch mimo ze najszybciej sie regeneruje tez musi odpoczywac bo nie ma sensu katowac go codziennie mijalo by sie to z celem miesnie brzucha maja inna budowe i inne wlasciwosci ale tez maja prawo do odpoczynku a co do ABS II uwazam ze jest to swienty program ze wzgledu na swa uniwersalnosc , dzialanie na miesnie z kazdej strony , poprowadznie za raczke ( co i jak robisz jest dokladnie opisane ) oraz nie popadanie w stagnacje i monotonie poprzez zmiane cwiczen w kazdym z poziomow , osobiscie korzystam z tego programu wykonujac go dokladnie i sumiennie nie szarzujac i nie skaczac z poziomu na poziom i jeszcze mala dygresja smiesza mnie niektorzy ludzie w mlodym wieku i z malym stazem zaczynajacy od poziomu 7 uwazajacych sie za mega harpaganow brzucha , pozdrawiam zycze wszystkiego dobrego

robilem kilka podejsc do A6W, najdalej doszedlem do 32 dnia i co? i NIC! a jakies efekty byc powinny. ale odkąd robie ABS'a cos wreszcie ruszylo - jescze tylko redukcja na lato i bedzie zacnie

no to po co nas pytasz? temat do kasacji.

Zmieniony przez - pakovny w dniu 2006-03-03 19:17:32

bo chce poznac opinie innych!