Aminokwasy

1.)Chodzi mi o aminokwasy temupodaje sklad,ktore i kiedy brac?Bo w sumie w tyh amino z olimpa sa wieksze dawki i moze to grac przed i po treningu a G-force przedposilkiem jakims?jak uwazacie!

Posiadam:

Trec BCAA G-FORCE:
Wartość odżywcza w 5g.
- Białko 5 g,
- Węglowodany 0 g,
- Tłuszcz 0 g,
- L-Glutamina 2g,

Olimp Anabolic Amino 5500:

składników czynnych: - w 18 kaps. - w 1 porcji tj.(5 kaps.) - na 100 g
Zawartość aminokwasów, w tym: ---- 16 272 mg --------- 5424 mg ------- 76 936 mg
L-Kwas glutaminowy ----------------- 2070 mg ----------- 690 mg --------- 9787 mg
L-Leucyna --------------------------- 2826 mg ----------- 942 mg -------- 13362 mg
L-Kwas asparaginowy ---------------- 1440 mg ------------ 480 mg --------- 6809 mg
L-Lizyna ----------------------------- 1260 mg ------------ 420 mg -------- 5957 mg
L-Prolina ------------------------------ 684 mg ------------ 228 mg -------- 3234 mg
L-Walina ----------------------------- 1368 mg ------------ 456 mg -------- 6468 mg
L-Isoleucyna ------------------------- 1350 mg ------------ 450 mg -------- 6383 mg
L-Treonina ---------------------------- 720 mg ------------ 240 mg -------- 3404 mg
L-Alanina ------------------------------ 702 mg ------------ 234 mg ------- 3319 mg
L-Seryna ------------------------------ 540 mg ------------ 180 mg ------- 2553 mg
L-Fenyloalanina ------------------------ 468 mg ------------ 156 mg ------- 2213 mg
L-Tyrozina ----------------------------- 468 mg ------------ 156 mg ------- 2213 mg
L-Arginina ------------------------------ 396 mg ------------ 132 mg ------- 1872mg
L-Glicyna ------------------------------- 252 mg ------------- 84 mg ------ 1191 mg
L-Metionina ----------------------------- 360 mg ------------ 120 mg ------ 1702 mg
L-Histydyna ----------------------------- 252 mg ------------- 84 mg ------- 1191mg
L-Cysteina ------------------------------ 414 mg ------------ 138 mg ------- 1957mg
L-Tryptofan ----------------------------- 252 mg ------------- 84 mg ------ 1191 mg
Tauryna -------------------------------- 450 mg ------------ 150 mg ------ 2128 mg



Trec PERFECT WHEY PROTEIN: tutaj tez sa aminokwasy a kupilem to bialko zeby uzupelnic 20g przez treningiem i 20g po treningu!Co tu zrobic?Nie hodzi tu oto ze boje sie ze bedzie zaduzo aminokwasow tylko oto zeby je przez caly dzien dostarczyc jak najwiecej!

Trec PERFECT WHEY PROTEIN:
alanina - 4,5 garginina - 2,5g
kwas asparaginowy - 10,4g
cystyna - 2,5g
kwas glutaminowy - 16,1g
glicyna - 1,8g
histydyna - 1,9g
izoleucyna - 5,7g *
leucyna - 10g *
lizyna - 8,5g
metionina - 1,9g
fenyloalanina - 3,1g
prolina - 6,0g
seryna - 5,0g
treonina - 6,5g
tryptofan - 1,8g
tyrozyna - 2,6g
walina - 5,4g


2.)- Ga sprawa:
Trec PERFECT WHEY PROTEIN - special night formula.
To bialko stosuje na noc tylko mam dylemat...
Miarka w srodku to ta standardowa z podzialka 5-10-20-30

Na opakowaniu pisze ze porcja to 35g to wg. zapotrzebowania ale pisze tak...
(1 porcja 35g-75 jednostek)

i teraz 75 jednostek to wlasnie ta skala na miarce 5-10-20-30 jednostek? czyli wychodzilo by ze porcja to 2 miarki i + 1/4 miarki?

dzieki za odpowiedzi z gory

W 2 pytaniu oczywiscie chodzi o OLIMP System Protein 80:specila night formula a nie o Wheya...sorka literowka

1) A po co CI te aminy i bcaa? Jaki masz cel? Wiesz, że na masie nie są wcale potrzebne i to raczej zbędny wydatek w wiekszości przypadkó..
Ale jeśli już kupiłeś aminy możesz dodawać do posiłków uboższych w białko, ew. kiedy nie jesteś w stanie zjeść posiłku..
G-Force bierz przed i po treningu..
2)Tak jak mówisz tak też i będzie..
pzdr.

No co ty gadasz przeciesz aminokwasy to podstawa razem z bialkiem!

A czy tabletki są jedynym ich źródłem?
Zastanów się..
pzdr.