mam 2 pytania.
1 pytanie. odnosnie białek. Chodzi mi o to że chciałem się dowiedzieć od was które najbardziej wam smakuje, rozpuszczalnosc i tak dalej.
Wiem że bedziecie mi pisać kwiesta gustu ale nie o to mi chodzi. Chce się dowiedziec ktore idzie wypić ze smakiem a nie sie zmuszacc do niego. Z tych poniżej.
SP 80
HI TEC Whey Pro
HI TEC Protein
AMERICAN MUSCLE Protein Power
TREC 3D Protein
2 pytanie.
zmienił mi sie czas pracy teraz mam na 18 do 3 w nocy.
wstaje o 11 00 i wcianam 4 tabsy esteru i 2 tabsy M3 potem sniadanko, potem drugie sniadanko i o 14 30 wcinam CP i ide na trening.
zawsze po treningu brałem nastepną porcje esteru i M3 ale teraz jak zmieniły mi sie godziny pracy to niewiem czy bedzie dobrze brac odrazu po treningu
I tu moje pytanie.
czy wziąść to odrazu po treningu ( wydaje mi sie ze troche krotki odstep miedzy tym wszystkim ) a jeżeli macie jakis pomysł to o jakiej porze to najlepiej wziąść.
...