Cwicze od 5 lat . 2,5 roku temu mialem kontuzje lewego barku , pomimo to cwiczylem ,bylo ok potem sie odnowilo ,i podczas wyciskania na lawce podswiadomie chyba chronilem lewa strone (z powodu bulu) i mam dysproporcje klatki piersiowej prawa strona jest ok, lepiej ja czuje niz lewa. No i niestety jest wieksza, a raczej ,inaczej rozbudowana-- bardziej do dolu .jednym slowem Dysproporcja. Ratuje sie tym ze cwicze tylko lewa strone zeby wyrownala sie do prawej ,pare razy udalo mi sie "czuc" ja lepiej i troche to zmienilo wyglad ,ale to nie to co bym chcial,ale czy to dobry kierunek ,czy to ma sens ? albo dokladanie do lewej strony na sztandze troche wiekszy ciezar ? prosze o sugestie. Czy to sie da wogole "naprawic" ? Bark jest juz w 100 % wykurowany ;)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Cwicze od 5 lat . 2,5 roku temu mialem kontuzje lewego barku , pomimo to cwiczylem ,bylo ok potem sie odnowilo ,i podczas wyciskania na lawce podswiadomie chyba chronilem lewa strone (z powodu bulu) i mam dysproporcje klatki piersiowej prawa strona jest ok, lepiej ja czuje niz lewa. No i niestety jest wieksza, a raczej ,inaczej rozbudowana-- bardziej do dolu .jednym slowem Dysproporcja. Ratuje sie tym ze cwicze tylko lewa strone zeby wyrownala sie do prawej ,pare razy udalo mi sie "czuc" ja lepiej i troche to zmienilo wyglad ,ale to nie to co bym chcial,ale czy to dobry kierunek ,czy to ma sens ? albo dokladanie do lewej strony na sztandze troche wiekszy ciezar ? prosze o sugestie. Czy to sie da wogole "naprawic" ? Bark jest juz w 100 % wykurowany ;)
Cwicze od 5 lat . 2,5 roku temu mialem kontuzje lewego barku , pomimo to cwiczylem ,bylo ok potem sie odnowilo ,i podczas wyciskania na lawce podswiadomie chyba chronilem lewa strone (z powodu bulu) i mam dysproporcje klatki piersiowej prawa strona jest ok, lepiej ja czuje niz lewa. No i niestety jest wieksza, a raczej ,inaczej rozbudowana-- bardziej do dolu .jednym slowem Dysproporcja. Ratuje sie tym ze cwicze tylko lewa strone zeby wyrownala sie do prawej ,pare razy udalo mi sie "czuc" ja lepiej i troche to zmienilo wyglad ,ale to nie to co bym chcial,ale czy to dobry kierunek ,czy to ma sens ? albo dokladanie do lewej strony na sztandze troche wiekszy ciezar ? prosze o sugestie. Czy to sie da wogole "naprawic" ? Bark jest juz w 100 % wykurowany ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Robisz sobie krzywde zakładając na jadną strone większy ciężar !!! Ćwicz normalnie a klatka z biegiem czasu się wyrówna. Powodzenia
[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]
...
Napisał(a)
Ćwicząć hantlami rozkładasz ciężar równomiernie i nie ma bata, żeby jedna strona przejmował część pracy drugiej.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Macie racje, nie wolno zakładać z 1 strony większego ciężaru, ćwicz równo to równo wejdzie
PS. Billy Kid ciekawy awatar, obstawiam że to nie Ty!
PS. Billy Kid ciekawy awatar, obstawiam że to nie Ty!
"Systematyczność - fundamentem efektów"
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni, doda sił jak dobre słowo od wyroczni"
...
Napisał(a)
Dziekuje za odpowiedzi. No tak. Ale wlasciwie co to szkodzi ,zeby wzmocnic/wyrownac w ten sposob ta lewa strone ? prawa jest szerzej rozbudowana bardziej do mostka i jak pisalem -w dol. A jak po jednej stronie jest dolozone to klata musi wygenerowac wiecej sily (jest zmuszana) i to bodziec do wzrostu. Myle sie bardzo ? A jak mam ciezar po rowno to prawa zasze bedzie "do przodu" w stosunku do lewej. Zreszta nie cwicze tylko lewej. Przykladowo 2 tygodnie lewa strone a potem juz normalnie ,ale po kazdym normalnym (rownomiernym) wyciskaniu sztangi jedak lepiej czuje prawa. Ale przylapuje sie na tym ze nie skupiam sie podczs serii :( powinienem bardziej myslec o cwiczeniu...o lewej stronie .
Mieliscie kiedys jakies dysproporcje ? Bo ja przed ta nie mialem.Wiec probuje sie zachowac "intuicyjnie" A moze dodatkowo skupic sie na roznorodnosci (ktora i tak stosuje) cwiczen na klatke. Na przyklad podczas wyciskania glebiej opuszczac rece (z hantlami) itp. albo wiecej powtorzen w serii dla pobudzenia ..... wiem trudno tak mowic/opisywac tego rodzaju przypadlosci.
Mieliscie kiedys jakies dysproporcje ? Bo ja przed ta nie mialem.Wiec probuje sie zachowac "intuicyjnie" A moze dodatkowo skupic sie na roznorodnosci (ktora i tak stosuje) cwiczen na klatke. Na przyklad podczas wyciskania glebiej opuszczac rece (z hantlami) itp. albo wiecej powtorzen w serii dla pobudzenia ..... wiem trudno tak mowic/opisywac tego rodzaju przypadlosci.
Polecane artykuły