zibiban
Przysiady 2x
Uginanie nog na maszynie 1x
Podciaganie na drazku do klatki (plecy) 2x
Wyciskanie lezac (klatka) 2x
Wioslowanie w opadzie (plecy) 2x
Wyciskanie z klatki piersiowej (barki) 2x
Unoszenia hantli w opadzie (barki) 1x
Francuskie wyciskanie sztanga lezac 1x
Uginania przedramion ze sztanga 1x
Wspięcia na palce ze sztanga 2x
Unoszenie kolan w zwisie 2x
Uginanie nog na maszynie 1x
Podciaganie na drazku do klatki (plecy) 2x
Wyciskanie lezac (klatka) 2x
Wioslowanie w opadzie (plecy) 2x
Wyciskanie z klatki piersiowej (barki) 2x
Unoszenia hantli w opadzie (barki) 1x
Francuskie wyciskanie sztanga lezac 1x
Uginania przedramion ze sztanga 1x
Wspięcia na palce ze sztanga 2x
Unoszenie kolan w zwisie 2x
zibi
Krzysztof Piekarz
