końcowka cyklu kredki - pare pytan

Witam! jestem po 5. tygodniu cyklu na kreatynie + dextroza, carbo, tauryna w normalnych dawkach, dietka + bialko SP80 i 4l wody w dni tr, w pozostale ok. 3l.
19 lat, masa poszla z 65 na 70 - wazone rano, sila tez konkretnie w gore - z 85 na 95 kg na klate ;d to chyba na tyle, teraz pytania:

1. Slyszalem gdzies, ze kreatyna najlepiej dziala pod koniec cyklu. Wlasnie 5. tydzien troche zawalilem, bo mialem start w trojboju i nie moglem jesc i trenowac zgodnie z planem. Czy teraz jak pojade 6 i 7 tydzien, to efektow nie bedzie i mi to niewiele da, czy tez bedzie roslo tak jakby zadnej przerwy nie bylo?

2. jak woda ucieka z organizmu po cyklu, to ucieka spod skory glownie, czy z miesni tez? wiem ze waga mi sie zmniejszy, ale czy obwody tez? bo wtedy jesli chodzi o rozmiary to chyba wyjde na zero... ;]

3. co zrobic, by te pelne miesnie zaczely potem jakos wygladac? ;] zawsze mialem taka naturalna rzezbe, a teraz te miesnie ktore cwiczylem na cyklu sie zrobily takie hmmmm baloniaste ;]

4. Jak skoncze cykl, bede zakuwal do matury troche. jaki trening sobie ulozyc, zeby podtrzymac tak przez 2 miesiace to co wyrobilem?

SOG - szybka odpowiedz gratyfikowana hhehehe )

1.Jesli regularnie przyjmowales kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac.
2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala"
3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe
(o ile nie jadles byle jak)
4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty
(jesli dlugo cwiczyles zrob roztrenowanie)

IMO niektóre osoby za bardzo "przeżywają" suple.5 kg -pięknie.i z tego trzeba się cieszyćwiadomo że coś musi spaść.i trzeba sobie z tego zdawać sprawę.BTW:2 miesiące się będziesz uczył i nie znajdziesz chociaż 6godz tygodniowo na ćwiczeniabez przesady...

dobrybajer, przecierz pisze ze bede trenowal, ale napewno chce troche mniej bo zasuwam 4x w tygodniu juz od grudnia i troche mnie to meczy, tydzien roztrenowania napewno mi pomoze ;] (maturce tez hehe)

W sumie to przejmowac sie za bardzo tym nie mam czasu, ale nie chce tez zrobic czegos byle jak (niektorzy kumple sobie olewali, mysleli ze sama kretka juz cos daje... no i dupa ;])

tak czy siak dzieki!! sog ;]

nie odbije bo nie mam abona
widze że przynajmniej z pasją podchodzisz do tego co robisz
też to kocham sama kretka nic nie da widomo.sam to koks nawet nic nie pomoże.powodzenia na siłowni i maturze.