czym zastapic owsianke ?

duzo osob na sniadanie je owianke ja jej nienawidze i chcialbym ja czyms innym zastapic tylko nie wiem czym myslalem o mannie ale czy to bedzie dobre zastepstwo prosze o pomoc

kasza manna fuj , zastap , ryzem , kasza makaronem , razowcem , mozna kombinowac

Outsidee nie rozumiem dlaczego tak nienawidzisz kaszy manny
Według mnie spokojnie może być, zagotować 1,5 szklanki mleka (2%, 185kcal) + 3 łyżki kaszy manny (150kcal) + 2 średnie jabłka zetrzeć na tarce (jakby można było na czymś innym , 200kcal) + 4 orzechy włoskie (100kcal) - wychodzi posiłek za 635 kcal, ale mało białeczka, które byś musiał czymś uzupełnić (może 65g twaróg chudy - 65kcal) co da śniadanko za 700kcal

przejadłem się nia kiedys i tyle , jak byłem mały to dostawałem od mamu butle ze smoczkiem , biegłem za fotel i ciagnełem az do dna

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-06 14:58:40

Mam pytanie: czy owsianka nie traci swoich właściwości odżywczych po rozgotowaniu w wodzie (robi się miękka, łatwiej się je)?? I jakie rybki najlepiej spożywać, i wjakiej formie?(olej czy co tam jeszcze)

gon do biedrony dobre musli kupisz....cieple mleczko do tego i twarog i masz wypasik sniadanko