Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
345
Wiec tak: z ropietkami masz racje ale unoszenie bokiem raczej sobie zostawie, co do martwego ciagu z checia bym dodal to cwiczenie ale nie potrafie go dobrze wykonac (obawaim sie jakis urazow).
dzieki za opinie
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
technika jest wazna - to fakt. zawse dobrze jest jesli przy wprowadzaniu nowego cwiczenia obok znajduje sie ktos, kto jest w stanie pokazac prawidlowa technike i skorygowac ewentualne bledy.
ale tak na marginesie - kontuzjogennosc MC jest przesadzona. wiekszosc opinii na ten temat dotyczy zapewne przypadkow atakowania duzych (za duzych) ciezarow, tylko po to, aby podniesc jak najwiecej za wszelka cene, a nie 5 poprawnych technicznie powtorzen.